Nazaj na seznam storitev

Obvladovanje stresa na delovnem mestu - delavnica

/

Zahteve današnjega časa so čedalje bolj obremenilne. Dolgotrajna preobremenjenost in nakopičena utrujenost pobirata svoj davek v obliki upada delovne storilnosti, slabšanja medsebojnih odnosov v delovnem okolju, pa tudi poslabšanja psihofizičnega zdravja. Zato je razumevanje vzrokov, prepoznavanje simptomov stresa ter preprečevanje in obvladovanje stresa nujno za vse, ki želijo dolgoročno skrbeti za svoje zdravje, dobro počutje, učinkovito delo in kakovostne medosebne odnose.

Na delavnici bomo na podlagi izsledkov najsodobnejših znanstvenih raziskav, konkretnih primerov iz praske ter skozi delavniški pristop ugotovili:

  • kako in zakaj nastaja stres,
  • kaj so psihofizične posledice stresa,
  • kako preprečevati negativne učinke stresa,
  • kako se pravilno odzivati na različne stresorje poslovnega okolja ter
  • kako dolgoročno skrbeti za dvigovanje »odpornosti« na stres in posledično za psihofizično zdravje.

Namen delavnice

Udeležencem delavnice bomo posredovali najsodobnejša vedenja o vzrokih nastanka stresa, njegovih škodljivih posledicah ter učinkovitih načinih obvladovanja stresa v poslovnem okolju.

Korist za udeležence

Udeleženci bodo skozi s konkretnimi primeri podkrepljenim podajanjem snovi spoznali in osvojili učinkovite metode za preprečevanje in obvladovanje stresa na delovnem mestu.

Vsebina

  • Kaj je stres, kako ga zaznavamo, posledice stresa
  • Kaj so povzročitelji stresa?
  • Test: Kakšna je raven mojega stresa?
  • Preprečevanje stresa
  • Obvladovanje stresa (pravilen odziv)
  • Konkretni ukrepi za dvigovanje "odpornosti" na stres

Ciljna skupina

Vsi, ki jih pestijo problemi preobremenjenosti in težave v obvladovanju izzivov vsakdana, še posebej pa tisti, ki želijo prinesti novo kakovost v medsebojne odnose s sodelavci ter dvigniti prag svojega psihofizičnega zdravja.

Cenimo in nagrajujemo vašo zvestobo

Zato uvajamo Bonus zvestobe za nagrajevanje naših zvestih udeležencev.

Več o bonusu zvestobe